Garder votre dépression à un niveau gérable est réalisable

La dépression est très courante partout, y compris en Suisse. Un Suisse sur sept souffrira de dépression au cours de sa vie.

En ce moment, un Suisse sur 16 souffre de dépression. 26% des Suisses ont connu une crise d’angoisse et 14% des Suisses souffrent d’anxiété en ce moment. La dépression et l’anxiété sont courantes comme vous pouvez le voir. Avant c’était des choses dont vous ne parleriez pas, mais le monde va de l’avant et elles sont de plus en plus acceptées. Si vous rencontrez l’un ou les deux, consultez un médecin.

Nous avons tous du temps où nous nous sentons tristes. Ne laissez pas cela vous faire sentir que vous souffrez de dépression

La dépression affecte votre vie quotidienne pendant presque toutes les heures pendant environ deux semaines. Si vous avez ressenti cela, vous pouvez consulter votre médecin et obtenir un diagnostic. La dépression peut également être appelée dépression clinique et trouble dépressif. Quand on parle de dépression, il est important de savoir qu’il existe deux types de dépression. Dépression majeure et trouble dépressif persistant. La dépression majeure est lorsque vous avez une telle tristesse qu’elle affecte tout dans votre vie pendant au moins deux semaines. Parfois, cela ne peut se produire qu’une seule fois dans votre vie, mais le plus souvent, cela arrive plusieurs fois à une personne. Le trouble dépressif persistant, c’est quand un individu ressent de la tristesse pendant plus de deux ans. Si vous êtes diagnostiqué avec un trouble dépressif persistant, vous pouvez également souffrir d’un trouble dépressif majeur.

Il existe également d’autres formes de dépression qui surviennent à certaines périodes

Pendant l’hiver, c’est une catégorie de dépression majeure. Ceci est généralement appelé trouble affectif saisonnier (TAS). Cette catégorie de dépression commence généralement à la fin de l’automne et en hiver et disparaît généralement au printemps et à l’été. Une autre catégorie de dépression qu’il est TRÈS important de connaître et de voir des signes de dépression est la dépression périnatale. Les femmes enceintes peuvent devenir déprimées. Après avoir accouché, les femmes peuvent encore être déprimées et sombrer. Ceci est généralement appelé post-partum et c’est une condition qui doit être prise très au sérieux.

La plupart peuvent croire que la tristesse est le seul signe de dépression, mais il y a beaucoup plus de symptômes

Être constamment anxieux et se sentir vide peut être un signe que vous êtes déprimé. Si vous ressentez une perte soudaine d’énergie et que vous voulez faire les choses que vous faisiez avant, c’est un autre signe de dépression. Les changements d’appétit ou de perte de poids que vous n’essayez pas de changer peuvent également être un signe. Il est également important de se rappeler que la dépression ne se ressemble pas chez tout le monde. Les femmes sont plus susceptibles de souffrir de dépression que les hommes. La science estime que le cycle de vie, biologique et hormonal peut être la raison pour laquelle les femmes souffrent davantage de dépression. En règle générale, les femmes souffrant de dépression éprouvent des sentiments de culpabilité, de dévalorisation et de tristesse. Par contre, les hommes éprouvent de la colère, de la fatigue et de l’irritabilité lorsqu’ils souffrent de dépression. Malheureusement, la plupart des hommes ne remarqueront pas leurs symptômes de dépression, ce qui les conduit à ne pas chercher l’aide dont ils ont besoin.

Si vous sentez que vous souffrez de dépression, vous devrez consulter votre médecin de premier recours ou votre psychologue et vous faire diagnostiquer

Un médecin peut vous donner des médicaments, une psychothérapie ou une combinaison des deux. Si ceux-ci ne fonctionnent pas, il existe d’autres moyens de traiter la dépression. Si vous souhaitez prendre un médicament, votre médecin traitant peut vous prescrire un antidépresseur. Si vous commencez à prendre ces médicaments, sachez que cela peut prendre de 2 à 4 semaines pour qu’ils pénètrent dans votre système. Au cours de ces semaines, vous pouvez ressentir de nombreux effets secondaires laids, mais ils disparaîtront une fois que votre corps sera habitué au nouveau médicament. Si vous souhaitez éviter les médicaments, la psychothérapie peut être utile. Cette méthode vous apprend de nouvelles façons de penser et vous aide à éviter les sentiments négatifs que vous ressentiez auparavant.

Si vous êtes déprimé, demandez de l’aide immédiatement. Parlez également à votre famille afin qu’elle puisse vous aider à faire face à cette horrible maladie. Si vous avez un être cher qui souffre de dépression, faites de votre mieux pour comprendre. Ils peuvent être froids et distants parfois, mais c’est la dépression. Continuez à être là pour eux et à essayer de les aider à traverser cette période horrible.

Vivre avec une dépression débilitante et trouver un traitement optimal

La dépression est un trouble de l’humeur qui affecte de nombreuses personnes dans le monde. Selon les recherches de genevepharmacie.nu, plus de 350 millions de personnes souffrent d’une forme de dépression dans le monde.

La dépression se présente sous de nombreuses formes différentes, avec différents indicateurs de diagnostic, souvent une étiologie différente et une stratégie de traitement différente

Parmi eux, les trois types de dépression les plus courants sont la «dépression majeure» ou dépression clinique, la «dysthymie», également appelée trouble dépressif persistant et les «troubles bipolaires» ou dépression maniaque.

Environ 6% des Suisses souffrent de dépression clinique, leur nombre augmentant d’année en année et avec une prévalence importante parmi la population féminine. La dépression majeure est la forme la plus courante de trouble dépressif et aussi la plus connue au point que de nombreuses personnes l’appellent simplement «dépression».
Il se caractérise par un large éventail de symptômes, mais en général, nous pouvons dire qu’une personne affectée souffre d’une baisse d’humeur persistante qui entrave sa capacité à faire face aux activités quotidiennes normales. Avec cette humeur particulière, certains des symptômes les plus fréquents sont une sensation de manque d’énergie mentale ou physique, des difficultés à s’endormir, une prise ou une perte de poids, une perte générale d’intérêt pour le travail et d’autres activités et souvent des pensées suicidaires.

Quand une mauvaise humeur dure au moins deux ans, il y a probablement un trouble dépressif persistant en cours

Par rapport à la dépression clinique, la dysthymie permet une activité quotidienne aux personnes touchées, mais en tout cas elle affecte d’une certaine manière l’activité professionnelle, la vie sentimentale et autres. C’est une maladie chronique caractérisée principalement par une faible estime de soi constante, des troubles de l’alimentation et du sommeil et un manque d’énergie.

Trouble bipolaire, affecte les personnes qui subissent un cycle d’humeur extrême entre une phase dépressive et des périodes maniaques, à haute énergie,

Les phases maniaques ont une symptomatologie opposée à celle de la dépression, avec une haute estime, une énergie élevée dans toute activité quotidienne, mais aussi l’émergence d’habitudes de prise de risque, telles que les virées sexuelles, les paris et les décisions économiques risquées. Les périodes dépressives sont plutôt caractérisées par une symptomatologie dépressive selon la dépression majeure.

En Suisse, 1,3% des personnes souffrent d’une forme de trouble bipolaire.

La dépression a de nombreuses causes possibles, souvent les personnes qui connaissent ces problèmes de santé les ont développées sur la base de plusieurs facteurs déclenchants. Les causes se répartissent en trois catégories: les facteurs génétiques, biologiques et psychosociaux. Il y a souvent une prédisposition génétique à la dépression, mais le déclencheur efficace peut être la conséquence d’un événement stressant dans la vie. Après la naissance d’un enfant, certaines femmes connaissent une dépression postnatale, d’autres développent une dépression en réaction à une perte ou à une situation très pénible comme la perte d’emploi et le chômage. Même les divorces et les changements importants à la routine quotidienne comme la relocalisation peuvent déclencher une forme de dépression, car le développement de maladies ou de dysfonctionnements comme la dysfonction érectile peut provoquer des manifestations dépressives.
Il est également important de noter que la dépression peut être un facteur de risque de maladies cérébrovasculaires et cardiovasculaires.

Il existe deux approches principales pour le traitement de la dépression

Pharmacologie et psychothérapie. Parfois, ils sont utilisés en combinaison et, lorsque ces approches n’atteignent pas les résultats escomptés, une thérapie par électrochocs est adoptée.

Les traitements pharmacologiques sont très efficaces dans le traitement de toute forme dépressive. L’utilisation d’antidépresseurs nécessite un certain temps pour donner des résultats. Les antidépresseurs les plus prescrits en Suisse sont les ISRS (inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine), comme le prozac, le zoloft et le celexa. Ce qu’ils font en réalité, c’est la régulation des niveaux de sérotonine dans le cerveau. La première chose importante à évaluer est le type d’antidépresseur qui fonctionne le mieux pour chaque patient. Certains médicaments doivent être testés avant de choisir le bon pour la thérapie. Les symptômes sont généralement traités par des médicaments dans environ deux à quatre semaines et même lorsque l’on se sent mieux, il est très important de ne pas interrompre la cure pour éviter la symptomatologie de sevrage. La levée d’une cure pharmacologique doit être lente et une attestation constante d’un médecin est strictement nécessaire.

Les principaux risques associés aux antidépresseurs sont leurs effets secondaires, qui incluent même un risque accru de suicide. C’est la raison pour laquelle il est si important de surveiller un médecin dans le traitement pharmacologique de la dépression.

La psychothérapie est également efficace dans le traitement de la dépression

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la thérapie interpersonnelle (TPI) se sont révélées tout aussi efficaces pour guérir la dépression. Le CBT, plus fréquemment adopté en Suisse, concentre son travail sur l’aide aux patients pour identifier et corriger les schémas de pensée et de comportement qui peuvent induire la dépression. IPT vise à traiter les patients déprimés en améliorant leurs performances sociales et leurs relations interpersonnelles.

L’approche ECT est utilisée lorsque d’autres thérapies ne parviennent pas à traiter la dépression et dans des situations extrêmes comme les tentatives de suicide répétées. Les avantages de ce traitement sont rapides par rapport à d’autres cures. Même 1 semaine d’ECT peut soulager les symptômes de la dépression. Les effets secondaires de cette approche, comme la confusion et l’amnésie à court terme, doivent être pris en compte par les médecins et les patients.

La chose la plus importante à faire en cas de dépression est de demander l’aide des structures de santé

Le gouvernement suisse dispose de plusieurs ressources pour lutter contre la dépression et d’autres problèmes de santé mentale, dont certains sont actifs même sur le Web. Lifeline Suisse offre une aide aux personnes ayant des tendances suicidaires, et Beyondblue opère sur tout le territoire national en menant plusieurs programmes pour aider, informer et promouvoir la prévention des problèmes de santé liés à l’anxiété et à la dépression.

8 réflexions au sujet de « Garder votre dépression à un niveau gérable est réalisable »

  1. Matthieu Soyer

    J’ai grandi dans une maison assez pauvre avec beaucoup de frères et sœurs. Pour cette raison, nous avons eu du mal à partager des choses comme la nourriture et les vêtements et nous nous battions souvent. Cela a conduit à ma dépression. Les choses que nous nous dirions les unes aux autres sont tout simplement ridiculement mauvaises. Cela a fait ressortir le pire de nous et nous a rendus tristes.

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  2. Robert Kleber

    2014 ma sœur est morte de pilules. On m’a prescrit Xanax. Puis un an plus tard, mon jeune frère est décédé des pilules. On m’a jeté encore plus de pilules. L’année prochaine? Mon père est mort d’un cancer dû à l’agent orange au Vietnam. Au milieu de tout cela, j’ai divorcé et j’ai eu la garde de 2 enfants. L’année dernière, j’ai perdu mon emploi de 13 ans en raison d’une femme très méchante qui contrôlait. Déprimé est un euphémisme. On m’a tout prescrit. Pilules d’anxiété, pilules contre la dépression, etc. Je ne voulais pas les prendre parce que ma famille mourait des pilules. J’ai fini par les prendre … 6 mois plus tard, je détestais toujours ma vie. Je le fais encore. Je bois tous les soirs jusqu’à ce que je m’évanouisse maintenant. Pas de fin en vue. Je ne prends plus les pilules, je bois juste.

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  3. Alex Lafaille

    Je suis déprimé depuis l’âge de 19 ans. J’ai eu une paire de jumeaux nés à 31 semaines et mon père avait un cancer en phase terminale. Je suis entré dans une dépression et je voulais juste mourir. J’ai passé plusieurs mois à l’hôpital après deux tentatives de suicide. J’ai finalement penché pour y faire face, mais je l’ai toujours et je peux dire quand je me prépare à entrer dans une profonde dépression. En fait vraiment mal.

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  4. Guillaume Gerard

    Faire face à la dépression n’est pas quelque chose que je souhaiterais à mon pire ennemi. Bien que je pense que mon pire ennemi EST la dépression. La plupart du temps, je peux me débrouiller avec mes médicaments antidépresseurs, et si je continue à travailler et à socialiser avec des amis, la dépression a tendance à diminuer. Mais depuis que ma femme m’a quitté l’année dernière, il n’y a vraiment rien à rentrer chez moi. C’est à ce moment-là qu’il s’enfonce vraiment dans la solitude et la tranquillité de ma vie. Le silence à la maison permet à mes pensées d’errer dans des endroits sombres que je préfère ne pas. Les arrêter devient de plus en plus difficile chaque jour, alors je travaille plus et j’en prends plus que je devrais pour essayer de rester occupé. Deux fois j’ai été suicidaire, et parfois j’ai l’impression que si cela arrive à une troisième fois, je pourrais réussir avec succès. Mais je ne veux jamais devenir si mauvais si je peux l’aider. Les gens qui disent « réjouis-toi! » ou « Ne soyez pas déprimé. » sont ceux qui ne comprendront jamais vraiment la couverture d’obscurité avec laquelle nous luttons jour après jour. Nous ne voulons pas être comme ça.

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  5. Josselin Corriveau

    J’ai toujours pensé vivre avec la dépression, comme tomber dans un terrier de lapin. Partout où vous regardez, il y a l’obscurité et vous êtes sous le niveau du sol. Votre esprit devient confus et les pensées ne signifient rien et cela n’a pas d’importance parce que vous ne vous souciez pas de quoi que ce soit. Personnellement, je ne me suiciderais jamais, mais j’y pense plusieurs fois par jour. Le téléviseur est allumé et vous regardez quelle que soit la chaîne sur laquelle il se trouve, indépendamment de ce qui est diffusé, même des infopublicités. Rien n’a d’importance. Parfois, une douleur émotionnelle forte et aiguë me poignardera au cœur. Et vous restez là, immobile.

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  6. Aurelien Tourneur

    C’est ainsi depuis le début du lycée, repris par quelques camarades de classe en particulier. Être ciblé et en même temps laissé de côté. D’autres répandent des rumeurs sur moi. Ne pas avoir d’amis sociaux dans les années clés de ma vie. Et donc avoir une mauvaise image de soi et une valeur. Ça ne s’est jamais amélioré et je ne m’en suis jamais remis. Je me demande comment aurait été ma vie si les choses avaient été différentes. Mais c’est là que tout a commencé.

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  7. Egide Bocuse

    Je vis avec la dépression. C’est très difficile et j’ai grandi très bien mais à 11 ans les choses ont commencé à changer. J’ai dû être mis sous ISRS pour anxiété et dépression. C’est vraiment nul que je dois encore y faire face. Ma vie se dégradait et je n’avais rien d’autre à faire. Parfois, je me sens toujours comme ça.

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  8. Ernest Maret

    J’ai souffert d’une dépression majeure résistante au traitement pendant la majeure partie de ma vie à ce stade. Il semble que rien n’a d’importance et il est impossible de ressentir le bonheur, même pendant un moment, sans utiliser de substances. J’ai essayé toute la sonnerie des médicaments psychotropes et ce sont tous des déchets qui ont aggravé la situation. J’espère que les traitements alternatifs deviendront bientôt viables.

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